[...] którzy mają o tym pojęcie i trzymają cię na dystanś, bo mają długie łapy i wiedzą co i jak. Masz rację sama KM to nie wyjście, ale uzupełniona czemu nie? Wiesz KM to nie tylko jaja i wybijanie oka palcem. A jeżeli gość założy Ci duszenie i jedynym wyjściem jest poćiągnąć go po jądrach to nie zrobisz tego? Pozdrawiam. trzymaj się! Jarek Zalewski
Axel widze bedzie ostro - ale fakt zasluzyla :D Hades prosze zadbaj o to aby dieta miala - kalorie - jedzenie na tyle abys powoli zwiekszal wage - bialko (miesa, jaja, sery, ryby) - roznorodnosc produktow w tym i warzywa i owoce jesli bedziesz mial z tym problem dodasz albo gainera/bulka albo odzywke wysokobialkowa (w zaleznosci od brakow) [...]
Jaja sobie robisz? Masz dać foty całego ciała, tak jak np. tutaj: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314ebe351d284c06a221c4d5fd15b743.jpg Tyle że w Twoim przypadku ręce opuszczone luźno wzdłuż tułowia.
W takim razie natychmiast zrób tak jak napisał Biniu z tym że na Twoim miejscu wykluczyłbym potrawy mleczne(może się poprawić jakość)i zamieniłbym je na mięso,ryby lub jaja
DZIEŃ 4, 20-06-2008 Dzień beztreningowy DIETA I Mleko 3,2% + Płatki kukurydziane + Orzechy, Twaróg II Chleb żytni + Szynka z indyka , 2 jaja III Makaron, banan + jogurt naturalny IV Ryż + tuna + pomidor + papryka (=pyszna sałatka) V Frytki + skrzydła indyka ze skórą VI Serek wiejski Dieta trzymana wg. mnie średnio, głównie przez posiłek V, [...]
A to jest mój dzień piątkowy -bezmięsny. dzis akurat nie ide biegać ale gdybym szła to czy może taki rozkład posiłków zostać jak w dzien nietreningowy? 1.-pomarańcza -dwa jaja+1/2 woreczka ryżu -oliwa z oliwek 2. –kanapka z pełnozairnistego chleba ze słonecznikiem -serek topiony -sałata pekińska -owoc: kiwi lub pomarańcza 3. -5 kotletów [...]
[...] w koncu ułożyc cos na cały tydzień... no i jakos zrozumiec o co chodzi z tymi wartosciami, liczeniem BTW itd... troche ciemnosc widze... i duzy brzuch:) 1. -pomarańcza -dwa jaja plus platki owsiane -oliwa z oliwek 2. -2 kotlety z kaszy gryczanej i miesa mielonego -kapusta pekińska -orzechy 3. Mięso mielone – 2 kotlety -1/2 woreczka [...]
[...] i nie chodzi mi o komentarze typu; "popek za***isty jestes roz******lisz kazdego itd" tylko na okreslenie jego szans w klatce gdzie wiekszosc z was uwaza za znikome dla mnie gosc ma jaja godzac sie na udział w walce dostanie w***e to bedzie lekcja dla niego i tyle pozostaje tylko czekac na walke ja mu osobiscie zycze jak najlepiej
[...] komentarze typu; "popek za***isty jestes roz******lisz kazdego itd" tylko na okreslenie jego szans w klatce gdzie wiekszosc z was uwaza za znikome dla mnie gosc ma jaja godzac sie na udział w walce dostanie w***e to bedzie lekcja dla niego i tyle pozostaje tylko czekac na walke ja mu osobiscie zycze jak najlepiej " Ale ja się nie [...]
Mylisz się Dymek192, jest ktoś taki jeszcze ja NATE MARQUARD, i niezłe jaja by były gdyby go KSW ściągnęło dla Mameda ale to raczej w sferze marzeń, a jeśli taka będzie to urlop w pracy i na weekend do Łodzi nie ma bata, bo taka gala z Marquardem i Horwichem się raczej nie powtórzy
Aż się zdziwiłem, jak zobaczyłem niusa "Pudzianowski joins Dolce Diet" - myślałem, że ktoś sobie jaja robi. W sumie jak to potraktuje poważnie, to ten rewanż może wyglądać realnie, bo DVD to zdaje się przygotowanie fizyczne rozumie przez parę strzałów w zad, generalnie.
[...] Ale na tamtym stosunkowo niskim lh test szedł w górę a obecnie mamy lh wysoko a test na glebe idzie. O co chodzi? Gdzie logika tego wszystkiego, widać że taknprzysadka jak i jaja sprawne tylko nie mogą się dogadać. /SFD/2021/10/31/a8c9f5134f874ee693806641fe5b83a5.jpg /SFD/2021/10/31/fb29b4670b99486296d9ea1925955bb8.jpg [...]